Cos'è
L'attività si divide in diverse parti: all’inizio si pone l’attenzione sulla respirazione, il riscaldamento e gli esercizi fondamentali di camminata metabolica. Successivamente si parte con la camminata vera e propria, seguita da una fase di potenziamento e da una fase di rilassamento e meditazione finale, che si svolge a terra sul tappetino.
Il punto di ritrovo sarà davanti alla Biblioteca Universitaria Centrale. In caso di maltempo l'attività sarà rimandata.
Si richiede di portare un tappetino.
Prenotazione obbligatoria.
Iniziativa di cui fa parte
A chi è rivolto
Adulti/Senior
